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Fuerza

The Fine-Tuning Approach for Training Monitoring 

  05/03/2024 CSCS Deportes Fuerza Fútbol

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AutorFelipe Sanchez Llanes (@felipesanchezllanes), CSCS*D The Fine-Tuning Approach for Training Monitoring En este interesante artículo Boullosa et al. (2023) nos hablan de lo que ellos denominan como “fine-tuning” o “sintonización fina”, como la combinación de diferentes herramientas de monito...

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Máquinas y pesos libres en el entrenamiento de fuerza 

  07/02/2024 CSCS Entrenamiento personal Fuerza NSCA-CPT

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Autor Felipe Bermú dez Drogúett (@felipe_bermudez), NSCA-CPT,*D INTRODUCCIÓN La comparación entre los pesos libres y las máquinas para el entrenamiento de fuerza es un tema de discusión habitual en la sala de musculación. Las máquinas suelen ser clasificadas como “no funcionales” debido al patrón...

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ESTIRAMIENTOS CON FINES DE HIPERTROFIA MUSCULAR 

  06/07/2023 CSCS Entrenamiento personal Fuerza NSCA-CPT

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Autor: Felipe Bermúdez Droguett, NSCA-CPT,*DINTRODUCCIÓN Los estiramientos suelen ser parte importante de las sesiones de entrenamiento en diferentes momentos de estas. Las personas acostumbran a realizarlos antes del entrenamiento de fuerza a modo de calentamiento, durante las sesiones com...

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